左膝关节积液和软组织损伤，多由于外伤、滑膜炎、半月板损伤、痛风性关节炎等因素导致。建议出现相关症状后，及时前往医院明确病因，之后再根据不同病因采取针对性治疗。

1、外伤：如果在膝关节部位受到外力打击，可能会引起左膝关节积液和软组织损伤，从而引起局部红肿、疼痛等症状。此时建议先进行冷敷，24小时后再进行热敷，并在医生指导下口服活血化瘀的药物，如龙血竭胶囊、云南白药胶囊等，促进积液吸收;

2、滑膜炎：主要是由于创伤、感染等因素，导致滑膜部位炎症性改变，有时会形成积液，发生在左侧膝关节时，就会出现左膝关节积液和软组织损伤的情况。此时建议在医生指导下，使用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛;

3、半月板损伤：主要是由于外伤、退行性改变等，导致半月板完整性和连续性遭到破坏所引起，若左膝半月板部位受到损伤，出现撕裂症状，可能会引起左膝关节积液和软组织损伤。此时建议及时前往医院进行半月板修复手术，以缓解相关症状;

4、痛风性关节炎：如果本身存在该疾病，若日常饮食中摄入嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物内脏等，会使尿酸升高，沉积于关节部位，形成痛风石，若沉积于左膝关节，并发生感染时，可能会引起左膝关节积液和软组织损伤。此时建议在医生指导下，使用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物进行治疗。